Ayurveda




die sanfte Art, den Körper ins Gleichgewicht zu bringen!


        


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48 Schritte zum Erwachen







Wörtlich übersetzt bedeutet Ayurveda "Lebensweisheit". Sein Ursprung geht auf das indische Sanskrit zurück und setzt sich aus den Wörtern Ayur (Leben) und Veda (Wissen, Weisheit) zusammen. Ayurveda ist eine jahrtausende alte, indische Lehre und Heilkunst, die das Gleichgewicht von Körper, Geist und Seele anstrebt. Dieses Gleichgewicht herzustellen und zu bewahren ist das Ziel von Ayurveda, dem Wissen vom langen Leben.

Ayurveda ist die sanfte und schonende Art, den Körper wieder ins Gleichgewicht zu bringen. Ayurvedische Massagen unterstützen die Reinigung und Entgiftung des Körpers. Die verwendeten Öle haben dabei auch einen reinigenden Effekt auf die Haut und verhelfen dadurch zu einem schöneren, gesünderen Hautbild. Die sanften, fließenden Bewegungen dieser Massagetechnik berühren nicht nur unsere Haut, unser Gewebe und unsere Muskulatur, sondern führen uns auch in eine Tiefenentspannung, die uns die Probleme des Alltags schnell vergessen lassen. Behandlungsarten des Ayurveda sind z.B. Abhyanga, Garshan, Mukhabhyanga, Padabhyanga oder auch Shirodhara.





SHIRODHARA

ist ein besonders sanfter, wirkungsvoller und entspannender Stirnguß mit warmem Öl, der uns helfen kann, die Sorgen des Alltags zu vergessen. Diese Anwendung steigert die Konzentrationsfähigkeit, mildert Streß und Verspannungen und bringt uns Lebenskraft und Frische zurück. Empfehlenswert bei vielen Arten von Stress, die sich oft in Form von Kopfschmerzen, erhöhtem Blutdruck, Schlafstörungen oder depressiven Verstimmungen zeigen.

 





Ayurveda basiert auf dem Prinzip der Ganzheitlichkeit, das heißt, der Mensch wird als ganzheitliches Wesen und unter Beachtung seiner Persönlichkeitstrukturen betrachtet. Man unterscheidet hierbei unterschiedliche Temperamente oder Lebensenergien, sogenannte Doshas:

Vata           (Wind, Luft, Pneuma)
Pitta
          (Feuer und Wasser, Chole)
Kapha  
      (Erde und Wasser, Phlegma)


Diese unterschiedlichen Energiestrukturen sind nach ayurvedischer Vorstellung in jedem Menschen mit unterschiedlichen Anteilen vorhanden. Dabei dominieren meist ein oder zwei Doshas, seltener alle drei. In einem gesunden Organismus befinden sich diese Energien oder Temperamente in einem harmonischen Gleichgewicht. Das vorrangige Ziel von Ayurveda ist es, Krankheiten zu vermeiden. Deshalb versucht man zunächst, den Grund einer Erkrankung herauszufinden und ungesunde Angewohnheiten im Vorfeld abzustellen.

Begleitend dazu gibt es eine Reihe von Behandlungen, die den Körper dazu anregen, seine Selbstheilungskräfte zu aktivieren. Es gibt hierfür unterschiedliche Ölmassagen, wobei das Panchakarma, ein aus 5 Teilen bestehendes Entschlackungs- und Reinigungsprogramm, eine vorrangige Stellung einnimmt. Zusammen mit einer gesundheitsbewußten Ernährungs- und Lebensweise wirken die Ayurveda-Massagen besonders ausgleichend bei allen vegetativen Störungen und stressbedingten Beschwerden. Bei regelmäßiger Anwendung wirken sie verjüngend und vitalisierend, verleihen Leistungsstärke und Lebensenergie.


Wir danken Beatrice Cramer  für das Foto zum Stirnguß!









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Gabriele Bauer
   •  Ayurveda-Massagetherapeutin
   •  Ganzheitliche ayurvedische
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   Groß-Zimmern
 




 




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Mobil  0171 - 720 08 18  
gabrielegbauer@gmx.de  
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Beatrice Cramer, Dr.phil.nat.
   •  Zertifizierte Ayurveda Spezialistin
      (CAS/SEVA-Akademie)

   •  Heilpraktikerin,
  
 •  Mitglied im Verband Europäischer
      Ayurveda Therapeuten

   Darmstadt







   

 
 
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